Coaching personnel et professionnel à Château-Gontier
Redonnez du sens à votre vie
Vous traversez une période de transition, un moment de réévaluation de vos priorités, ou vous souhaitez trouver un meilleur équilibre entre votre vie personnelle et professionnelle ?
Le coaching vous aide à mieux vous connaître, surmonter des blocages, et aborder de manière sereine les défis de votre quotidien.
Le coaching personnel est pour vous si :
- Vous traversez une période de transition : changement professionnel, séparation,…
- Vous vous sentez constamment stressé(e) et submergé(e) par vos émotions.
- Vous mettez les besoins des autres avant les vôtres, au détriment de votre bien-être.
- Vous avez du mal à poser des limites et à dire non.
- Votre perfectionnisme vous empêche d’avancer sereinement.
- Vous manquez de confiance en vous et avez peur du jugement ou de l’échec.
- Vous ressentez des difficultés à prendre des décisions et à passer à l’action.
- Vous souhaitez améliorer vos relations avec les autres.
- Vous êtes en phase de reconstruction après un burn-out et cherchez un nouvel équilibre.
- Vous avez besoin de redonner du sens à votre quotidien et de vous affirmer davantage.
- Vous souhaitez adopter de nouvelles habitudes pour améliorer votre quotidien.
Avec un accompagnement sur mesure, je vous aide à :
- Mieux vous connaître et identifier ce qui vous anime profondément.
- Aborder vos transitions avec sérénité et confiance.
- Clarifier vos priorités et prendre des décisions alignées avec vos valeurs.
- Retrouver confiance en vous et en vos capacités.
- Atteindre vos objectifs avec détermination.
- Gérer vos émotions et améliorer votre bien-être.
- Développer une communication plus fluide et des relations plus épanouissantes.
- Dépasser vos peurs et oser passer à l’action.
Le coaching professionnel est pour vous si :
- Vous manquez de motivation et ne trouvez plus de sens dans votre travail.
- Vous envisagez une reconversion mais ne savez pas par où commencer.
- Vous souhaitez gagner en confiance dans votre posture professionnelle.
- Vous avez du mal à gérer votre stress et vos priorités.
- Votre vie professionnelle empiète sur votre vie personnelle, créant un déséquilibre.
Avec un accompagnement personnalisé, vous pourrez :
- Clarifier votre projet professionnel et prendre des décisions alignées.
- Mieux vous affirmer et renforcer votre posture au travail.
- Développer votre leadership et votre intelligence émotionnelle.
- Gérer votre stress et alléger votre charge mentale.
- Trouver un équilibre harmonieux entre vie professionnelle et personnelle.
- Passer à l’action avec confiance et sérénité.
Comment se déroule un coaching ?
Tout commence par une séance découverte de 45 minutes, gratuite et sans engagement. Ce premier échange est l’occasion de :
✔ Faire connaissance et comprendre votre situation actuelle.
✔ Clarifier vos attentes et objectifs.
✔ Répondre à toutes vos questions sur le coaching, ses bénéfices et ma méthode d’accompagnement.
✔ Vérifier ensemble si le coaching est la solution adaptée à vos besoins et si nous souhaitons collaborer.
À l’issue de cette séance, je vous enverrai une proposition personnalisée, précisant les modalités et le cadre de l’accompagnement. Si vous choisissez de poursuivre, nous formaliserons notre collaboration par un contrat de coaching, garantissant un cadre clair et structuré pour un accompagnement optimal en toute confiance.
Modalités pratiques
- En présentiel ou à distance.
- Une séance d’1h30 toutes les 1 à 2 semaines.
- Accompagnement limité à 3 mois. Le nombre de séances est défini selon vos besoins et la profondeur de la problématique que vous souhaitez aborder (en moyenne 8 à 12 séances qui peut être ajustée en fonction de l’évolution de votre parcours).
- Les modalités et les tarifs sont définis en fonction de l’accompagnement choisi.
Les étapes clés de votre coaching
Prise de conscience de votre situation et clarification de votre objectif
Identification des freins et croyances limitantes
Mobilisation de vos ressources et développement de nouvelles compétences
Mise en action progressive avec des exercices concrets
Bilan et consolidation de votre évolution
Chaque séance est un espace de réflexion et d’action, conçu pour vous aider à avancer concrètement et durablement.
Entre chaque séance, vous serez invité(e) à mettre en pratique les résolutions prises et à expérimenter des exercices adaptés à votre situation.
Vous n’avez pas besoin de tout révolutionner pour évoluer : chaque petite action, alignée avec vos aspirations, peut insuffler de grands changements dans votre quotidien.
Pourquoi choisir EKSPLORA ?
Un accompagnement sur mesure
Chaque parcours est totalement personnalisé, prenant en compte vos attentes, vos défis et votre rythme.
Une approche concrète et pratique
À la fin de chaque séance, des actions claires à mettre en oeuvre avant notre prochain rendez-vous. Possibilité de séances en présentiel ou à distance, selon ce qui vous convient le mieux.
Un cadre sécurisé et bienveillant
Un espace d’écoute où confidentialité et respect sont essentiels, vous permettant d’aborder vos enjeux en toute confiance.
Un soutien constant
Vous serez accompagné(e) avec des outils adaptés à chaque étape de votre parcours.
Prêt(e) à franchir le premier pas vers le changement ?
Réservez dès maintenant votre séance découverte gratuite.
